人的腸道是非常巨大的器官，也是免疫發展最重要的器官

腸道的健康與平衡與我們人體的健康息息相關

肉芽我本身也是腸道困擾者，因為三餐外食+飲水過少導致的便秘，

單身時還可以忽視，但隨著體重上升以及女鵝的出生，

讓我不得不在小孩漸大的時候，開始幫小孩尋找合適的益生菌
唯恐女鵝跟我有一樣的問題

日期:2020.11.13

看廠商提供的資訊有看到這麼一個資訊:

『嬰兒在出生時，腸道是無菌狀態』

所以這段時間補充好菌是非常重要的!

ERH日部落健康村的18rock益生菌，跟我之前購買過的不同，是粉末狀單包裝，共30包入/每盒

價格約一千出頭，算是蠻實惠的價格

粉末細緻，我都是直接倒入口中吃或是加入白開水內一起喝

配開水喝，不會特別的味道，

聞起來有點淡淡的瓜子味，倒入口中吃，沒有很重的味道，有點類似很淡的梅粉的味道

小小一包，我通常外出都隨身帶兩包，自己吃一包，女鵝吃一包

維持消化道機能是外食族很重要的一環

常常吃重油重鹹的外食以及人工甜味劑跟乳化劑，可能會讓腸道菌的多樣性減少

依照ERH日部落健康村官網資訊，

一小包裡面有300億的益菌(好菌)-18種益生菌、益生質(果寡糖)、後生元(巴西酵素)這個黃金三角

其中巴西酵素是嚴選80種天然原料，加上特殊發酵工藝做成的!

18rock益生菌採用的是『包埋技術』採用天然材料、耐酸鹼、耐高溫跟久存

我想這對益生菌來說是相當重要的技術，

畢竟益生菌很容易因為溫度受影響，

ERH-全名Ever Rising Health 深耕保健食品產業30年，

遵循的是『少醫少藥>減醫減藥>不醫不藥』的理念

畢竟再健康的保健食品，最終還是希望身體能夠健康

所以除了食用像18rock益生菌這樣的保健食品，幫助消化道維持健康

搭配一些適時的運動、多喝水

能夠讓我們往健康的理想邁進

最後建議不會吞粉的小朋友還是加入果汁或開水中食用比較好

因為18rock益生菌本身沒有過多調味，小孩子不一定喜歡這種口味:D

女鵝不單吃，因為這款益生菌並沒有額外添加那些多餘的甜位劑或糖份，

所以是加在平常喝的水(或飲品)裡面給她喝，我觀察女鵝沒有特別的反應，

可能是我婆婆顧太好，腸道都乾淨很多

最大的反應應該就是喜歡亮晶晶的包裝了= =

我自己吃過之後觀察，如果水份有攝取到量，我會比較容易上大的，

本人的反應是不上肚子會痛，會一直放屁，直到我去上廁所為止。

但不是每天都這樣~大部分的時候是順順的~

但其實就像前面所說，我平常很容易因為工作壓力就便秘，而且三餐外食又吃很多化學糖，

所以其實把髒東西都排出來我蠻高興的~有時候還會看到意想不到的長度呢!

此文為本人實際試用/食用/體驗過後之體驗心得，

因每個人使用習慣與體質不同，實際效果仍以個人體驗為主。

產品成分及功效說明轉自商品官網，並無具有療效

本文章為心得分享，僅供參考，無任何販售、商業行為